Toen ik net twitterde was er een twitter-beweeg-cursus.
\nVoor wie een betere conditie wou – en afvallen. Of omgekeerd.
\nZaterdag om half elf kregen we een tweet: hup – bewegen! Springen, dansen, buikspieroefeningen. Mocht allemaal als het maar *bewoog*.<\/p>\n
Nu is er een \u2018tweet-je-slank\u2019. Helaas betekent dit niet dat als je maar genoeg twittert de pondjes er spontaan afvliegen. Als je je aanmeldt, krijg je elke dag een tip. Doe je wat de tips zeggen, dan is eind deze maand veranderd:
\nje eetpatroon is verbeterd, je beweegt meer \u00e9n je hebt leren omgaan met stress.
\nVertelt Karine Hoenderdos van de cursus aan Felix Meurders.<\/p>\n
Ze is van puurgezond.nu<\/a> – een wat ongelukkige naam voor de website aangezien er ook een puurgezond.nl<\/a> is die doet aan \u2018sauna, beauty en welness\u2019. Tips? Doe je \u2018bewegen\u2019 elke dag aan het begin van de dag anders komt het er vast niet van.
\nPuurgezond.nu gaat, vertelt Hoenderdos, over \u201cterug naar echt eten, geen pakjes en zakjes\u201d en \u201czoals grootmoeder\u201d en \u201cproducten van het seizoen\u201d. En: leer zelf appelmoes te maken.<\/p>\n
\nLeg op je bord bij het avondeten een kwart vlees of vis, een kwart rijst of aardappels of pasta en de helft groente.<\/p>\n